Programma Tai Ji Quan
Stile Chen
- Qi Gong
- Le tre passeggiate di base
- Cerchi (Chan Positivo, Chan Negativo)
- Tao Lou Er Shi Si (Forma 24 posizioni)
- Tui Shou
- Potenziamento e allungamento (Camminata dell'orso, della lucertola, del camaleonte)
- Applicazioni del programma
Stile Yang
- Qi Gong e Shi Gong
- Le tecniche di base Peng, Lu, Ji, An
- Tao Lou Ba gua Jiu gong (Forma degli 8 trigrammi e 9 palazzi)
- Tao Lou Ba gua Jiu gong a coppie
- Tao Lou Ba gua Jiu gong bastone
- Tao Lou Ba gua Jiu gong bastone a coppie
- Tui Shou
- Applicazioni del programma