Programma Shaolin Quan
I GRADO - CINTURA BIANCA I LIVELLO - Dal 1° al 5° pugno
- 4 Slanci di gamba
- 4 Parate
- Piccola forma dei gomiti
- 4 Palmi
- Ma Bu Lian Fa (Piccola forma delle posizioni)
- Dal 1° al 5° Gan Ma San Qui (tecniche di pugno)
- Dal 1° al 3° Gan Ma San Tui (tecniche di calcio)
- Palmo d'acciaio (livello base)
- Applicazioni del programma
- Dal 6° al 10° pugno
- Dal 1° al 5° Tan Tui Quan
- Shao Tui Fa (Piccola forma dei calci)
- Dal 5° al 10° Gan Ma San Qui (tecniche di pugno)
- 4° e 5° Gan Ma San Tui (tecniche di calcio)
- Dal 1° al 3° Gan Ma San Dao (tecniche di sciabola)
- Palmo d'acciaio (livello base)
- Applicazioni del programma
In aggiornamento....
